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Channel: obesidad – ClikiSalud.net | Fundación Carlos Slim
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“Entre los dos hemos perdido más de 60 kilos”

Adriana y Carlos perdieron más de 60 kilos en conjunto, juntaron fuerzas y llevaron una dieta saludable en pareja.Hace unos años, la dieta de la familia consistía en comida china para llevar, kebabs y...

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¿Por qué he engordado tanto?

La obesidad significa tener demasiada grasa corporal, es decir, más de 30% en mujeres y 20% en hombres. Se diferencia de la preobesidad, que significa que la persona pesa más de lo que debería. El peso...

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¿Cómo saber si padecemos preobesidad u obesidad?

Hay muchas estrategias que producen pérdida de peso exitosamente y el mantenimiento de estas ayudará a prevenir la obesidad. La mejora de los hábitos alimenticios y el aumento de la actividad física...

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¿Quieres bajar de peso?

La mayoría de las personas que tienen preobesidad o sobrepeso, es porque acumulan mayores cantidades de energía a través de los alimentos que consumen contra la cantidad de energía que gastan a través...

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5 tipos de alimentos para comer rico y sano

Si te interesa tener una dieta saludable quizá quieras saber más sobre los grupos de alimentos. Existen cinco grupos que consisten en verduras, frutas, granos, lácteos y un grupo de proteínas que...

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Glosario obesidad

Actividad física. 

El movimiento corporal producido por la contracción de los músculos esqueléticos que resulta en un gasto energético por encima del nivel basal. La actividad física consiste en...

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¿Cómo incluir suficiente fibra en tu dieta?

La fibra es un componente esencial para la buena digestión, el control de peso y la salud en general. Sin embargo, muchas personas no la consumen regularmente ni en cantidades suficientes.De acuerdo a...

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¿Cuáles son los tipos de grasas y los alimentos que las contienen?

Las grasas son un componente importante en la dieta humana, pues son una fuente de energía para el cuerpo y ayudan en la absorción de las vitaminas A, D, E, K, y los carotenos. Sin embargo, no sirve...

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¡Motívate! Acaba con el sobrepeso y la obesidad

La mejor estrategia para prevenir el sobrepeso y la obesidad es motivar a la gente a que se active y a que lleve una alimentación sana.Motivar a los niños, jóvenes y adultos a que sean físicamente...

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¿Cómo ser una familia saludable?

Dentro de la familia resulta fundamental que sus miembros, ya sean niños, jóvenes o adultos, lleven una vida activa para que se mantengan saludables. Esto es posible estableciendo un calendario de...

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